DAS ANGEBOT

Als Physiotherapeut bin ich Ihr Experte für Funktionsstörungen und Schmerzen am Bewegungsapparat. Mit Hilfe einer gezielten Befragung und individuellen Tests grenze ich Ihre Beschwerden ein,  entwerfe mit Ihnen den Behandlungsplan und wir besprechen den erwarteten Therapieverlauf.

Die Behandlung richtet sich ganz nach Ihrem individuellen Beschwerdebild und schöpft aus den Techniken der

• Manuellen Physiotherapie

• Triggerpunkt Therapie

• Trainingstherapie

• DryNeedling

• Stosswelle

• Laser Therapie (HPLT)

• Elektrotherapie

• Vestibuläre Rehabilitation bei Schwindel

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Hausbesuche nach Vereinbarung.​

LYMPHDRAINAGE
& MASSAGEN
Entstauung, Regeneration
und Entspannung

Als Café - Liebhaber und Experte in Kardiovaskulärer Physiotherapie und Sportphysiologie werde ich oft gefragt "Wie gesund ist Café? Wirkt sich Café positiv auf die Gefässgesundheit aus? Und: Hilft mir Café beim Abnehmen?"

Sicher ist: Ein konsequentes Konditionstraining stärkt die Gefässe, das Herz und unterstützt die Gewichtskontrolle. Dabei können moderate Mengen Café Antioxidantien liefern, die den Blutdruck leicht senken sowie das Risiko einer Herzinsuffizienz reduzieren.

Eine kleine Studie beobachtete nach acht Wochen regelmässigen Cafékonsums eine Verringerung von Körperfett und Blutdruck. Meta-Analysen fanden jedoch keinen klaren Zusammenhang zwischen Cafékonsum und Adipositas. 

Café kann somit das Training sinnvoll ergänzen, ersetzt aber dessen gesundheitsfördernde Wirkung nicht.

Um eine optimale kardiovaskuläre Gesundheit zu erreichen, ist daher eine Kombination aus regelmässiger körperlicher Aktivität und einer ausgewogenen Ernährung entscheidend. Der massvolle Genuss von Café kann antioxidative Vorteile bieten und das Risiko bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren, doch er ersetzt nicht die umfassenden Effekte eines gezielten Konditionstrainings.

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Regelmässiges Konditionstraining bleibt folglich der zentrale Baustein für Herz- und Gefässgesundheit sowie Gewichtskontrolle. Ein moderater Cafégenuss kann unterstützend wirken, indem er antioxidative Effekte entfaltet und den Blutdruck geringfügig senkt.

Besonders wichtig ist natürlich den Café nicht zu süssen. So nehmen Sie ohnehin die unterschiedlichen Röstaromen viel deutlicher war. ... Sie haben ja wahrscheinlich auch noch nie ein Löffel Zucker in den Wein gegebene, damit er weniger sauer schmeckt?! 

Ein bewusster Umgang mit Genussmitteln und ein aktiver Lebensstil ergänzen sich also ideal. Schließlich zählt nicht nur eine einzelne Massnahme, sondern das Gesamtpaket aus ausgewogener Ernährung, Bewegung und moderaten Genussgewohnheiten, um langfristig gesund und fit zu bleiben.

Herzlichst
Ihr Simon Maiwald 

Quellen: 

• Ungvari Z. & Kunutsor S. K. u. a.: Coffee consumption and cardiometabolic health: a comprehensive review of the evidence. GeroScience 2024.

• Mendoza M. F. u. a.: Impact of Coffee Consumption on Cardiovascular Health. Ochsner Journal 2023.

• Nemati M. u. a.: Coffee Consumption, General Obesity and Abdominal Obesity in Adults: A Systematic Review and Meta‑Analysis of Cross‑Sectional Studies. Advanced Biomedical Research 2024.

Als Experte in Kardiovaskulärer Physiotherapie und Sportphysiologie werde ich oft gefragt "Wie viel Training ist genug um fit zu bleiben und wieviel braucht es um mein Gewicht zu kontrollieren und langfristig abzunehmen ?